Setiap ibu pastinya ingin merasakan melahirkan secara normal. Namun ketika terdapat banyak pertimbangan medis maupun non medis, ada beberapa ibu yang harus melahirkan bayinya secara caesar.
Persalinan secara caesar memang hanya membutuhkan waktu yang singkat dan minim rasa sakit pada prosesnya. Namun kenyataannya pemulihan setelah melahirkan caesar justru lebih menyakitkan dan lebih lama dibandingkan dengan persalinan secara normal.
Hal ini disebabkan karena proses persalinan caesar membuat luka pada setiap lapisan perut ibu. Ditambah lagi dengan setelah bersalin, rahim juga tetap berkontraksi untuk mengembalikan ukurannya seperti semula. Beberapa ibu bahkan mengalami kesulitan bergerak pasca operasi caesar.
Tips Pemulihan Pasca Operasi Caesar
Sekalipun pemulihan pasca persalinan caesar cukup lama, namun ibu harus tetap beraktivitas menjaga si kecil. Untuk mempercapat pemulihan setelah persalinan caesar, ibu dapat mengikuti beberapa tips berikut ini.
1. Merawat Luka Operasi Dengan Baik
Hal penting yang wajib dilakukan sekitar 10 hari pertama adalah jangan sampai luka terkena air. Ibu tidak perlu khawatir, sebelum pulang ke rumah dokter akan mengganti plester luka dengan plester anti air. Sehingga saat dirumah ibu dapat mandi seperti biasa. Waktu kontrol pertama, biasanya adalah setelah seminggu.
Usahakan selama seminggu, plester tidak bocor sehingga tidak ada luka yang merembes. Setelah kontrol pertama biasanya plester sdah dibuka. Ibu hanya perlu menjaga luka tidak lembab, dan mengeringkannya dengan baik setelah mandi sertaa menjaga kebersihannya.
2. Cukupi Asupan Nutrisi & Protein
Setelah obat bius yang digunakan habis, luka akan terasa sakit luar biasa. Hal itu dikarenakan sel tubuh juga bekerja keras untuk regenerasi dan menumbuhkan sel yang baru.
Agar prosesnya berlangsung lebih cepat. Sebaiknya ibu makan dengan nutrisi yang cukup dan juga tinggi protein. Karena selain untuk penyembuhan ibu juga membutuhkan banyak kalori dan nutrisi untuk menghasilkan ASI.
3. Banyak Bergerak
Luka yang digunakan untuk bergerak memang terasa sangat sakit. Namun ibu harus mulai bergerak bahkan setelah 24 jam setekah persalinan ibu harus mulai belajar berdiri. Semakin banyak berbaring, maka otot akan semakin kaku dan luka bekas operasi akan makin sakit dan penyembuhan akan semakin lama.
4. Istirahat yang Cukup
Tubuh akan beregenerasi lebih cepat saat ibu beristirahat. Usahakan ibu tidur cukup selama 8 jam sehari. Jika si kecil begadang, usahakan ibu tetap tidur dan beristirahat saat si kecil tidur.
Bekerja samalah dengan suami dan anggota keluarga yang lain untuk pemulihan yang lebih cepat.
5. Mencukupi Kebutuhan Air
Agar luka cepat mengering, maka harus diupayakan agar tubuh tidak dehidrasi. Biasanya kebtuhan air yang ibu butuhkan lebih banyak dari biasanya karena tubuh juga harus memproduksi ASI untuk si kecil.
6. Tidak Mengangkat Beban Berat
Ketika membawa beban berat, bagian otot perut akan mengencang dan kemungkinan luka menjadi terbuka sangat besar. Itulah sebaiknya sampai luka pasca operasi benar-benar pulih ibu tidak mengangkat beban berat.
7. Mencari Posisi Menyusui yang Nyaman
Carilah posisi menyusui yang menurut Anda paling nyaman, agar tidak menimbulkan nyeri pada luka operasi. Jika menyusui dengan cara duduk, gunakan bantal menyusui agar posisi bayi lebih pas.
8. Kenakan Pakaian yang Longgar
Sampai luka operasi benar-benar pulih, sebaiknya gunakan pakaian yang longgar. Pasalnya, pakaian ketat akan menekan dan menggesek luka operasi sehingga lebih lama sembuh.
Itulah beberapa tips agar pemulihan pasca persalinan secara caesar lebih cepat sembuh.