Massa otot merupakan komponen tubuh yang sangat penting guna memelihara kesehatan tubuh. Karena itulah, mengonsumsi susu penambah massa otot sangat disarankan bagi Anda yang sudah berusia 40 tahun ke atas.

Pasalnya, seiring dengan bertambahnya usia, massa otot juga akan mengalami penurunan. Di samping itu, massa otot juga dapat berkurang akibat sakit.

Kehilangan massa otot dapat memicu munculnya gangguan metabolisme tubuh, terlebih lagi bagi orang tua atau lansia. Selain itu, hal tersebut juga dapat menyebabkan berkurangnya kekuatan otot, terganggunya pergerakan dan mobilitas, hingga meningkatkan risiko terjadinya patah tulang akibat terjatuh.

Tips Memilih Susu Penambah Massa Otot untuk Lansia

Tips Memilih Susu Penambah Massa Otot untuk Lansia

Dewasa ini sudah ada beragam pilihan susu penambah massa otot yang tersedia di pasaran. Hanya saja, Anda tidak boleh memilihnya secara sembarangan. Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan ketika membeli susu penambah massa otot.

1. Hindari Kandungan Gula yang Tinggi

Memang benar jika gula dikatakan sebagai salah satu sumber energi. Namun bagi lansia, terlalu banyak asupan gula bukanlah sesutau yang baik. Sebab, umumnya gula sudah didapatkan dari sumber karbohidrat yang dikonsumsi sehari-hari seperti nasi dan makanan lainnya.

2. Susu Bukanlah Pengganti Makanan

Perlu Anda pahami, bahwa susu penambah massa otot bukanlah pengganti makanan. Sebab, nutrisi dan gizi yang Anda peroleh harus berasal dari sumber makanan yang sesungguhnya.

Dengan kata lain, susu penambah massa otot itu hanyalah suplemen yang dapat membantu dalam mencukupi asupan nutrisi. Sehingga Anda harus tetap mengonsumsi makanan yang nyata.

3. Hindari Kandungan Nutrisi yang Rendah

Ketika Anda hedak memilih susu penambah massa otot untuk lansia, bukan hanya kandungan protein saja yang harus Anda perhatikan. Bagi lansia, juga membutuhkan beragam nutrisi lainnya.

Untuk itu pastikan Anda membaca kandungan nutrisinya sebelum menentukan susu penambah massa otot yang akan Anda pilih. Sebaiknya Anda hindari produk dengan nutrisi rendah dan lebih baik Anda memilih susu yang tidak hanya kaya akan protein, namun juga mengandung vitamin dan juga mineral yang dibutuhkan tubuh.

Demikianlah sedikit ulasan mengenai hal-hal yang perlu diperhatikan ketika hendak memilih susu penambah massa otot untuk lansia. Saat ini sudah ada banyak jenis produk semacam itu di pasaran. Salah satunya adalah susu Ensure dari Abbott.

Susu Ensure

Adapun susu Ensure ini diperkaya dengan formula Triple Protein yang merupakan kombinasi dari whey, kasein, dan soya, serta 14 vitamin dan 9 mineral penting untuk lansia, yang dibutuhkan dalam pembentukan massa otot.

Selain itu, susu penambah massa otot Ensure ini juga terasa sangat nyaman di perut, sebab kaya akan serat pangan FOS dan rendah laktosa.